Att tänka rationellt

" rationalitet

rationalitet, förnuftighet, ofta i betydelsen att man medvetet och metodiskt väljer de bästa medlen för att uppnå sina mål. Inom beteendevetenskap och nationalekonomi utgår man ibland ifrån att allt mänskligt beteende kan förstås som styrt av rationella val. Jämför irrationalitet." http://www.ne.se/rationalitet

 Jag ser så många träna ineffektivt, de går från ena maskinen till den andra och de rycker och är alldeles för ofta på gymmet. Antar att de flesta inte stannar upp och tänker på om det de gör kommer att producera bäst resultat.

 Periodarna finns där, oftast tjejer som tror de ska bränna bort valkarna kring höfterna genom crosstrainern och sedan försvinner de i perioder. Sen finns det de som tränat säkert 10-20 år och ser ut som de aldrig ens har tagit ett steg in i ett gym. Vill inte vara medvetet nedlåtande men det är väldigt synd att så mycket tid slösas på att hänga på gymmet utan bra resultat(på 10-20 år skulle med effektiv träning och återhämtning skulle många kunna se fantastiska ut).
Men jag tror inte att alla har samma mål heller, en del är där för att vara sociala och en del är där för att de kanske fått panik av att gått upp i vikt(eller försöker förhindra) osv.

Jag tror också de flesta är alldeles för stressade och har för dålig förmåga att ens orka läsa nåt om träning och kost, ja menar man måste ju jobba dygnet runt och vara fullbokad ända till sängdags. Mitt liv har senaste åren bestått av mycket sjukskrivning pga mentala problem(depression och extrem ångest) så jag har fått mycket ledig tid. Tid att läsa och att experimentera med kost och träning.

Jag tillhör ju internetgenerationen. Internet har ökat mängden information och felinformation otroligt mycket. Innan dess var man tvungen att låna böcker för att lära sig saker(jag spelade mest tvspel då så). Sen är jag extremt nojig och kritisk(ända sen jag började livsförändringen för över 6 ½ år sen) så jag har alltid haft en viss tvivel på om det jag gör är det bästa.

Tyvärr finns det inget rakt svar på vad som är bäst och allt är utefter personens livsstil, ambitioner och förmåga. Jag tror inte att jag skulle kunna bli en bra PT, orkar inte folk motivera sig så får de väl fan vara feta, otränade eller smala. Att tvinga eller att bli tvingad är inget kul och det blir bara skit av det i slutändan så det är bäst att låta bli det.

Stanna upp och tänk lite på vad som är viktigast för dig.

/Rory